10 tipů pro báječné léto s vašimi dětmi

"Letní odpoledne...letní odpoledne...dvě nejkrásnější slova v anglickém jazyce." Henry James

Léto žije v našich představách po celý rok, neboť vyživuje naši duši. Teplo, zábava, naprostá pohoda. A především ten luxus v podobě spousty času bez školy. Čas objevování nových míst, seznamování s novými kamarády, čas jen tak ležet na zádech a pozorovat oblohu nad hlavou. Živelné prožitky, svoboda prázdnin, to vše může dítě navždy proměnit.

Vypadá nějak takto léto vašeho dítěte? Nebo je vaše dítě přilepeno k elektronickým obrazovkách nebo musí vstávat brzy na příměstský tábor, abyste mohli jít do práce? Nebo si zvyklo na neustálou stimulaci, takže si stěžuje, že se nudí?

VY MŮŽETE vrátit léto do vaší rodiny. Vlastně můžete z tohoto léta udělat to nejlepší, které jste kdy s vašimi dětmi zažili. Nebude potřeba kvůli tomu cestovat, ani vás to nebude stát spoustu peněz. Jediné, co k tomu potřebujete, je váš čas.

Ano, váš čas. Vím, že to zní jako to jediné, čeho nemáte nazbyt. Pokud jste na tom jako většina rodičů, máte dlouhý seznam věcí, které potřebujete udělat a cítíte se trochu (nebo hodně!) zavaleni. Ale je léto. Vaše děti nebudou dětmi napořád. Toto jsou přesně ty momenty, ze kterého jsou utkány vzpomínky na dětství. Jsou to zážitky, které formují, kým se vaše děti stanou.

Vaše děti samozřejmě potřebují spoustu líných letních odpolední, kdy se toho moc neděje. Cílem je nalezení zlatého středu, abychom měli aktivit "tak akorát" bez zahlcení.

Jak říká Georgie R. R. Martin, "Stačí, že léto skončí brzy a dětství také." Proč se nerozhodnout a nevyužít co nejlépe tuto možnost k napojení na své dítě? Zde je 10 jednoduchých tipů, jak udělat z tohoto léta to nejlepší, které jste s dětmi doposud zažili:

1. Vyhraďte si každý den chvíli na zábavu s vaším dítětem.

Ať je to běhání skrz zavlažovač trávníku za horkého odpoledne nebo počítání hvězd venku na dece, než půjdete spát, udělejte aspoň jednu věc, abyste si to spolu užili a sblížili se. Pamatujte že, to na čem záleží, je vždy to, jak to CÍTÍME, ne jak to VYPADÁ. Vaše dítě nepotřebuje nějakou perfektní aktivitu, pouze vaše láskyplné napojení.

2. Najděte "zlatý střed" v míře struktury.

Výzkum ukazuje, že v průběhu školního roku děti stresuje učení, úkoly, sociální prostředí a spousta aktivit. Skutečně potřebují čas pro zklidnění a odpočinek. Zároveň ale také potřebují strukturu. Znamená to, že jejich den a týden by měl mít nějakou formu, aby věděly, co čekat. Například každé ráno poté, co si zahrajeme, vyřídíme pochůzky nebo během hodinky dáme do pořádku dům. Po obědě si chvíli čteme a pak máme polední klid. Každé odpoledne běháme venku a stříkáme se hadicí nebo jdeme na koupaliště.

3. Dejte si závazek, že omezíte stres a budete si toto léto užívat života.

Děti zachytávají vaši náladu. Jestliže jste ve stresu, budou ve stresu také, budou mezi sebou bojovat a vy z toho budete šílet. I když musíte chodit do práce, můžete najít způsob, jak snížit váš stres během léta? A pokud máte to štěstí, že jste s dětmi doma, nezasloužíte si sladké léto úplně stejně jako vaše děti? Váš pozitivní přístup vytvoří ve vašem domově atmosféru plnou klidu a štěstí.

4. Pomozte dětem vytvořit si zdravý přístup k času.

Přístup, který zahrnuje důležitou schopnost pro život - cítit se dobře sám se sebou, bez technologie. Čas je konec konců to, z čeho je utkán život. Pomozte dětem získat zpět svůj čas a vytvořte si nádobu zvanou například "Odbourávač nudy" (angl. Boredom Buster Jar). Skvělé tipy, co do něho dát, najdetena konci článku.

5. Povzbuďte dítě, aby toto léto zkusilo něco nového.

Není lepšího času než v létě, kdy se můžeme v něčem nimrat, experimentovat a tvořivě si hrát. Možná by rádo zkusilo malování nebo kurz sebeobrany nebo jízdu na koni. Možná by rádo zkusilo psaní krátkých příběhů nebo se naučit, jak házet frisbee. Nové činnosti podporují vývoj mozku a budují soustředění, zvládání frustrace a ovládání impulsů.

6. Striktně omezte technologii na určitý čas během dne.

Když se děti nudí a venku je horko, čas u obrazovek je způsobem, který spolkne veškerý jejich čas. Je možná dobrou chůvou, ale my všichni víme, že to zrovna není to, co děti potřebují. Čím více omezíte čas u obrazovek, tím lepší budou děti v hledání tvořivých činností pro svůj čas a tím méně vás budou otravovat, že se chtějí dívat na TV nebo hrát počítačové hry.

7. Zaveďte během dne pevný čas na čtení a pravidelné návštěvy knihovny.

Knihy podněcují představivost, díky nim čas mizí, a poskytují dětem celistvou alternativu vůči obrazovkám (čtení také vysoce souvisí s úspěchem ve škole). Když čtete svému dítěti, budujete lásku k příběhům a knihám a ta nastartuje touhu po vlastním čtení.

8. Uvědomte si, že budete potřebovat přechodné období.

Pokud vaše dítě začíná letní program nebo tábor s novými vedoucími a dětmi, můžete očekávat trochu úzkosti. Dopřejte si čas a předem si s dítětem pohrajte, protože dávka smíchu snižuje úzkost a pomůže mu cítit se prvních pár dní méně nervózní . A pokud vaše dítě je doma a užívá si klidový režim, pamatujte, že někdy když jsou děti vysvobozeny z rutiny, všechny ty stresové pocity, které si v sobě nesly během školního roku, vybublají a děti se mohou stát přecitlivělými nebo nervózními. Buďte si tedy vědomi toho, že může nastat pár protivných dní. Naplánujte pár záchvatů a ujistěte se, že zahrnete do vašich dní co nejvíce společného zápasení a smíchu.

9. Naplánujte několik báječných rodinných vzpomínek, i když nemáte peníze nebo čas odjet na dovolenou.

Na nic nečekejte. Klíčem je vytáhnout diář a naplánovat věci, které byste rádi zažili.

Začněte dnes při večeři otázkou, co se každému toto léto doposud nejvíce líbilo. Pak požádejte každého člena rodiny, aby vybral jednu věc pro celou rodinu, kterou by ještě toto léto rád zažil. Než začnete, stanovte parametry. Například, žádné hotelové pobyty, celková cena za každou aktivitu musí být pod 1000 korun (nebo jiná dle vašeho rozpočtu). Zde je pár příkladů pro začátek:

  • Kupte sadu na badminton a uspořádejte o víkendu turnaj pro vaše přátele a rodinu a zakončete jej piknikem "co dům dal."
  • Uspořádejte na vaší zahradě vodní festival, který bude zahrnovat máchání se ve vodě, probíhání zavlažovačem či sprchou z hadice, házení balónem naplněným vodou, klouzání, zápasení s vodním balónem. Nechte děti pozvat své přátele a pozvěte i pár vašich přátel. Oslavte konec dne melounem.
  • Půjčte si kola a jeďte po místní cyklistické stezce, po které jste ještě nikdy nejeli. Zastavte se na kopeček zmrzliny.
  • Vyrazte kempovat, běžte na túru, chytejte světlušky, opečte si buřty (nebo "žužu") :-), zabalte se do dek, přitulte se k sobě a společně pozorujte oheň.
  • Vyrazte na vodu, na raft, na tubing (jízda na speciálních pneumatikách).
  • Udělejte si večerní piknik a pozorujte západ slunce (přibalte repelent na komáry).
  • Vyrazte na pláž a prožijte den surfováním "tělem" (body surfing).
  • Některý večer, kdy jste unavení, běžte spát brzo a vstaňte před východem slunce. Vezměte s sebou kafe a koblihy.
  • Vyrábějte domácí zmrzlinu (nepotřebujete na to žádný zmrzlinovač, jen sůl kamennou a plastové sáčky - na internetu najdete recepty).
  • Kupte mísu krabů a uvařte je s kukuřičnými klasy. Nechte děti dlouho vzhůru, ať si hrají ve tmě na honěnou.

Nápady přijdou. Povzbuďte rodinu, aby vymyslela vlastní ideální scénáře a pár jich uskutečněte. Poděkujte tomu členu rodiny, který tu činnost zvolil a udělejte spoustu fotek.

10. V posledním týdnu prázdnin vytiskněte všechny vaše fotky z léta a vyrobte si Prázdninové album.

Udělejte si malou rodinnou oslavu na konci léta, kdy si spolu album prohlédnete a popovídáte si o tom, co komu se líbilo nejvíce. Připomeňte si společně chvíle, které se zdály být tehdy katastrofou a nyní se jim můžete zasmát (každá rodina nějaké má!). Pokud toto budete dělat každé léto, vytvoříte si vzácné rodinné dědictví, nehledě na rodinnou tradici. Díky němu se děti budou chlubit, jaké fantastické prázdniny zažívaly ve svých rodinách. A budou vás prosit, abyste si s nimi na konci léta prohlíželi Prázdninová alba, i když už budou puberťáci.

Některé tipy do nádobky "Odbourávač nudy"

  • Vyrobte knihu vtipů
  • Postavte "lazerovou" dráhu v chodbě pomocí vlny nebo izolepy
  • Postavte pevnost z dek a polštářů
  • Napište dopis babičce
  • Vystřihněte z papíru panenky a oblečení na ně
  • Vezměte pravítko a změřte věci ve vaší domácnosti, zapisujte délku
  • Pusťte si hudbu a tančete
  • Umyjte a vyleštěte zrcadla
  • Vezměte magnet a vytvořte seznam všeho, co je ve vaším domově magnetické
  • Napište 10 věcí, které máte na každém členovi rodiny rádi a překvapte je
  • Vykartáčujte psa
  • Nakreslete strom
  • Vyrobte domeček pro panenky z kartonu
  • Naučte se jazykolam ("strč prst skrz krk")
  • Vyrobte si domácí zmrzlinu.
  • Vykoupejte psa
  • Vykopejte na zahradě jámu
  • Hledejte tvary oblaků
  • Vyrobte letadla z papíru a létejte s nimi
  • Zkuste kolikrát dokážete driblovat s míčem
  • Vyrobte si z kartonu kytaru a struny z gumy
  • Namalujte obrázek
  • Umyjte auto
  • Vyrobte narozeninové přáníčko pro osobu, která bude mít brzo narozeniny
  • Naplánujte honbu za pokladem, s nápovědami
  • Jezděte na kole
  • Vyrobte si pokojíček v kartonové krabici
  • Za pomocí krabic postavte hrad
  • Pomocí pipety kapejte ocet obarvený potravinovým barvivem na dortovou formu pokrytou jedlou sodou
  • Začněte psát deníček
  • Vytvořte domácí balicí papír
  • Vytřiďte svůj pokoj
  • Napište příběh
  • Vymyslete divadelní hru s kostýmy
  • Vyrobte loutky z papírových sáčků nebo z ponožek
  • Vystřihněte obrázky z časopisu a vyrobte koláž
  • Použijte běžný bílý papír a obálky a vytvořte si vlastní originální dopisní papír
  • Překvapte maminku a uvařte oběd
  • Vytvořte ZOO pro vaše plyšáky
  • Uspořádejte prodej limonád
  • Upečte moučník
  • Vložte džus a ovoce do nádobek na led a vytvořte ledové kostky
  • Vytvořte rodinné noviny/časopis
  • Za pomocí izolepy vytvořte silnice pro vaše autíčka po celém obýváku
  • Založte si sbírku (listy, kameny, knoflíky) a vytvořte z ní muzejní expozici
  • Natáhněte prádelní šňůru v pokojíčku a pomocí kolíčků připněte fotky - vytvoříte album
  • Předveďte cirkusové vystoupení
  • Naučte se novou karetní hru
  • Hrajte si na prodavače, vytvořte obchod
  • Vytvořte překážkovou dráhu
  • Napište příběh vašeho života
  • Vytvořte sochu z preclíků a arašídového másla
  • Proměňte pokojíček v deštný prales
  • Hrajte bowling s PET lahvemi a ruličkami od WC papíru
  • Udělejte tajně pro někoho něco milého
  • Založte klub
  • Ozdobte staré triko pěknými knoflíky a fixami na textil
  • Upleťte věneček ze sedmikrásek
  • Vyrobte si lízátka z kamenného cukru ("rock candy" specialita v USA, návod)
  • Ozdobte staré tričko pomocí zajímavých knoflíků a fixek na textil
  • Vytvořte zajímavé kousky ze staré bižuterie
  • Čtěte knihu
  • Vymyslete veršovanou básničku
  • Naučte se básničku a předneste ji rodičům
  • Uspořádejte bitvu vodní balonem (venku!)
  • Vytvořte si chemickou nebo vodní laboratoř a použijte potravinové barvivo a lahvičky
  • Ozdobte kámen, vyrobte pro něj domeček a chovejte ho v něm jako domácího mazlíčka
  • Vyrobte kuličkodráhu z různých krabiček a ruliček
  • Nakreslete obrázek pustého ostrova a věcí, které byste tam chtěli mít

..... další budou průběžně překládány (obsahuje 115 tipů, mějte prosím, strpení) :-)

Tento článek přeložila Linda Malenovská. Napsala Dr. Laura Markham of AhaParenting.com, autorka knihy Peaceful Parent, Happy Kids: How To Stop Yelling and Start Connecting.

Líbil se vám článek?

Dostávejte emailem nové!

Pravidelně pro vás překládáme další publikované tipy dr. Laury. Zaregistrujte se k jejich odběru