Dokonalost

Toto zrovna není od Laury Markham, ale od jiné úžasné duše a tou je Cathy Cassani - Zen parenting Radio. Věříme ale, že to pro vás bude také přínosné.

Dokonalost - je právě tou "zásadní" věcí, která nám znemožňuje odpouštět sobě i ostatním.

Touha nebo přesvědčení, že musíme být (nebo jiní) dokonalí nám brání odpouštět. Jsme přesvědčeni, že musíme trpět nebo podceňovat sami sebe (nebo jiné), abychom se mohli poučit (tento myšlenkový pochod je často nastaven v dětství ... To je důvod, proč nyní nechceme používat stud a strach s našimi dětmi - a to může trvat celý život ).

Ale zde pravda o dokonalosti (krásně shrnula výzkum Brenè Brown)

  • Perfekcionalismus není totéž jako snaha usilovat o dokonalost, není to nic o zdravém úspěchu a růstu. Je to obranný mechanismus - je to víra, že pokud budeme dělat věci perfektně a ty budou vypadat dokonale, můžeme minimalizovat riziko nebo dokonce zabránit bolesti z viny, obviňování a studu. Je to štít, který s sebou nosíme a myslíme si, že nás ochrání, i když ve skutečnosti je to věc, která nám brání být viděn.
  • Perfekcionalismus není sebezdokonalování - jde jen o získávání souhlasu druhých lidí (opět, toto je často získáno v dětství ... místo toho, abyste jako dítě dělali to, co chcete a kde se cítíte dobře , děláte to, co činí vaše rodiče a ostatní "hrdými na vás" - to je způsob, jak rychle ztratit sám sebe a zaměřit se na potřeby ostatních lidí a jejich očekávání). Většina perfekcionalistů vyrůstá s potřebou být chválen za dosažení úkolu či výkon, a pak následně přirozeně přijímají toto nebezpečné schéma víry - "Jsem to, co jsem dokázal a jak dobře jsem toho dosáhl. Prosím. Provést. Perfektně. "Perfekcionalismus není zdravé úsilí, je to" jiné "zaměření, je to všechno o:" co si o tom/mě budou myslet ostatní? ". Je to shon.
  • Perfekcionalismus má úzkou vazbu s depresí, úzkostí, závislostí a promarněných příležitostech.

Perfekcionalismus je forma hanby.

Je to těžké, já vím, ale je důležité, aby se "zastavilo nadšení a obhajoba práce a zaneprázdněnosti", je důležité přijmout kdo jste a odpustit si to, co nejste. Dnes budete cvičit být lidskou bytostí - když řeknete něco hloupého, nevadí; tak jste řekl něco hloupého -nezabývejte se tím! Pokud máte na sobě něco, co se právě moc nehodí nevadí - užijte si tu akci tak jako tak. Odpuštění je klíčem k tomu všemu - odpustit si, přijmout sám sebe.

A uvědomte si, že ostatní lidé nejsou dokonalí - všimněte si jejich lidskosti, vyjděte vstříc k Vaší pokoře.

Dnes ráno jsem náhodou slyšela "The Heart of the Matter (Srdeční záležitost)" " od Dony Henley (Indie Arie ji zpívá taky), a to je další skvělá písnička pro dnešní den:

...Čím více vím, tím více rozumím
Všechny věci o kterých sem si myslela že vím, jsem se učila znovu

Zkoušela jsem se dostat až úplně k samému "Srdci"

Ale má vůle je oslabená
A mé myšlenky se rozptylují
Ale myslím, že to je o odpuštění
Odpuštění
Dokonce. Dokonce i když už mě nemilujete
Tyto jsou nejisté a neznámé
Je to nedefinovaná touha

A lidé jsou plni vzteku
Všichni potřebujeme trochu nežnosti
Jak může láska přežít v takové nevděčné době
A právě důvěra a sebejistota, které vedou ke štěstí

jsou ty věci které v sobě zabíjíme.

Pýcha a soutěživost nemohou naplnit tyto prázdné ruce
A práci, kterou položí mezi nás,
Víš, že to není nic co by nás drželo v pohodě.

Všichni lidé v tvém životě, kteří jím prošli nebo právě procházejí

Nechali tě padnout na dno, ty víš že ublížili tvé hrdosti

Je lepší hodit vše za hlavu, protože život jde dál

Dále nosíš svou zlost a ta tě sžírá zevnitř ...

Přeložila Andrea Soukupová

Líbil se vám článek?

Dostávejte emailem nové!

Pravidelně pro vás překládáme další publikované tipy dr. Laury. Zaregistrujte se k jejich odběru!